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下面附上一則新聞讓大家了解時事
顧好寶寶營養 母乳媽媽7大飲食對策
: （優活健康網編輯部／綜合整理）完整的產程通常分為三個階段。第一個階段是規律陣痛到子宮頸全開；第二個階段是子宮頸全開到胎兒娩出；第三個階段是胎兒產出後，胎盤接著娩出。生產後仍然需要密切注意是否有異常出血、感染等情況。直到產後一到二個月，確定產後復原良好無併發症，才算恢復。
對女性而言，子宮、骨盆、內分泌和體態等，會隨著孕期及產程而改變，加上生產過程的產道腫痛、產後因泌乳而脹痛等困擾，種種生理的轉變，除了帶來身體上的不適，也容易造成心理的低落、沮喪。尤其高齡產婦因為子宮收縮和血液循環功能較差，抵抗力較弱，產後體力恢復也較慢，還必須戰戰兢兢照顧得來不易的寶寶，更需要家人、親友從旁多多給予鼓勵、支持。
產後及時調理 月子務必坐好坐滿
生產不是疾病，但是經過產程，母體的臟腑、經絡、氣血都起了變化，即使肉眼所見的器官看不見問題，卻往往因為內在環境的失調，產生種種不適，如果不及時調理疏通，就有可能埋下病根，演變成惱人的疾患。
西方醫學已經肯定華人坐月子文化對產婦身心的正面影響，建議產婦從產前就體察自己的身心需求，結合中西醫的長處為自己做好坐月子期間的調養規劃，好好療養漫長孕期及辛苦產程後耗損的身體，做為送給自己的健康禮物。
臨床上常見到有些女性提到生過孩子後長年苦於頻尿、腰膝痠痛、盜汗等症狀，看了西醫卻找不出原因，多半也跟生產造成的氣血虛弱卻未對症調理有關，因此我常提醒孕中的女性朋友，產後月子一定要坐好坐滿，才能健康開心面對接下來的育兒挑戰。
給母乳媽媽的7大飲食對策
1）每次餵完奶後，馬上喝500毫升溫開水，攝取充足水分，身體才能為下一次哺餵製造更多乳汁。
2）哺餵母乳期間的能量消耗很大，若是全母乳哺餵，每天約要供應400～700大卡給寶寶，建議每日整體飲食多增加約500大卡的熱量。對寶寶營養最重要的蛋白質，每天需攝取200～250公克，也要記得多補充高鈣食物。
3）母親的飲食內涵直接影響寶寶的健康，媽媽吃得好，寶寶也會長得好，媽媽哺乳期間的飲食盡量以高營養的天然食物為主，不要吃含反式脂肪的加工食品、高熱量的甜食。哺乳期間的飲食應以營養充足為主，而不要過度攝取高熱量但低營養價值的食品，不但寶寶長得健康、媽媽的體態也能快速回復。
4）哺乳期間交替喝魚湯、雞湯，補充水分、高品質蛋白質和DHA，是最適合哺乳期間的食養方法。
5）觀察寶寶的狀況，如果寶寶常有胃腸脹氣情況，媽媽就要減少食用奶油、起司、牛奶等乳製品。有的寶寶天生對咖啡因較敏感，如果寶寶睡眠不安穩，媽媽要注意是否飲食中的茶、巧克力、可樂等的咖啡因成分影響到寶寶。
6）母乳中含有很多有益寶寶的成分，即使無法全母乳，只要媽媽有心，一樣可以細水長流，有多少餵多少，往往能久餵母乳的，不是母乳多的人，而是母乳雖然沒那麼多，但是哺餵意願強的人。
7）如果因工作、健康或其他因素不得不停止哺餵母乳，以較大劑量約4到5兩生麥芽或炒麥芽煮水喝即可退奶。另外，如果沒那麼急著想退奶的媽媽，可以一餐一餐慢慢退，比較不會不舒服。
（本文摘自／養孕：180道真食藥膳，中西醫聯手教你吃對好食物，用食養為身體打底，身體養好了，孕自然就來了／常常生活文創）
女兒放學被排氣管燙傷 爸請假不滿只得2字：我本日限時刷卡折扣太玻璃？
: 一名爸爸在臉書社團發文表示，日前女兒從幼稚園放學時，被其他家長的機車排氣管燙傷，由於傷口疼痛無法上學，媽媽只好傳訊息向老師請假，結果只得到老師簡單回覆2個字，讓爸媽看了心碎，但其他網友看完都認為正常，反問「不然希望老師回什麼？」
女童父親在臉書社團「爆廢公社」發文，表示日前女兒才剛上幼稚園，上週去接她放學時，女兒的腳不慎被其他家長的機車排氣管燙到，雖在場老師有幫忙處理，但回家後女兒腳疼痛不已又發燒，只好向老師請假。
但他說明完請假原因後，老師只簡單回了「好的」2字，沒有其他慰問，讓這名爸爸瞬間心碎，並將對話紀錄PO出，感嘆「現在導師都是這樣，二字就沒有任何下文了嗎？真的只是單純想解惑，是不是自己的問題？是我太玻璃心嗎？」
對此網友看了紛紛留言，「不然要回什麼」、「蠻正常的回覆」、「至少不是只有貼圖」、「老師當下就知道妹妹被燙到啊，沒有再多解釋正常吧」、「你不是已經把狀況都講得很清楚了？多問你要再講一次？」、「幼兒園老師很辛苦薪水又少，是想怎麼樣啦」，還有家長說，幼兒園規定只能用聯絡簿和老師溝通，所以連LINE都沒有，能直接傳訊請假已經很好了。
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